Cara Mengecilkan Perut Buncit yang Aman dan Sehat

Cara Mengecilkan Perut Buncit – Penampilan merupakan hal utama yang harus kita utamakan selain kesehatan. Terlebih bagi anda yang bekerja di bidang publik (pelayanan publik), maka penampilan yang menarik dengan struktur tubuh yang proposional merupakan hal yang utama dan harus di perhatikan. Meski secara keinginan kita ingin tampil maksimal, namun sering kali perut buncit menjadi penghalang bagi kita untuk berpenampilan secara maksimal. Bagi anda yang mengalami hal tersebut, tidak perlu gusar. Pasalnya, anda bisa mengatasi hal tersebut dengan beberapa teknik atau tips yang akan kita bahas pada artikel kali ini. so, tidak usah panjang lebar. Berikut beberapa cara mengecilkan perut buncit yang aman dan sehat untuk kita praktikkan dalam kehidupan sehari – hari.

pesan kue malang
pesan kue malang
  1. Memasak makanan sendiri yang kita makan

Apabila anda memiliki masalah perut buncit serta tidak bisa memasak! Maka mulai sekarang belajarlah untuk memasakan sendiri. mereka dan termasuk anda yang ingin mengecilkan perut buncit, maka biasanya akan sering tertarik dengan metode diet berat. Memang hal tersebut terbilang cukup efektif, paling tidak untuk hasil jangka pendek. Namun, dengan menggunakan diet berat, dapat menyebabkan kekurangan nutrisi penting dan serta dapat menyebabkan beberapa problem kesehatan. Untuk mengecilkan perut yang buncit, maka cara diet yang aman dan sehat adalah dengan mengatur pola makan kita yaitu dengan mengkonsumsi protein dan serat makanan yang tinggi, rendah karbohodrat, rendah natrium dan lemak. Nah, untuk mendapatkan komposisi makanan seperti itu maka mau tidak mau kita harus membuat / memasaknya sendiri. kita tidak bisa percaya begitu saja dengan makana cepat saji yang kita tidak tahu bagaiaman cara dan bahan yang digunakan dalam memasak.

  1. Mengubah kebiasaan pola makan kita

Selain memperhatikan komposisi makanan sehat yang kita makan, yang tidak kalah pentingnya juga adalah bagaimana tentang waktu dan frekuensi dari cara makan kita. Memakan makanan yang banyak pada satu waktu tertentu merupakan faktor utama dari penyebab kelebihan lemak, terutama lemak yang ada di perut.  Untuk menghidari masalah tersebut maka anda bisa mengkonsumsi makanan dalam porsi  yang kecil namun sering, jika di bandingkan dengan makan besar dalam porsi yang banyak dua kali sehari. Sobat bisa makan 3 hingga 4 kali sehari dengan porsi yang kecil. Hal ini akan membantu mempercepat metabolisme dalam tubuh dan itu lebih baik.

  1. Olah raga

Cara mengecilkan perut yang buncit selanjutnya adalah dengan cara  berolah raga. Tempat latihan atau biasa kita sebut dengan fitness center sebenarnya kurang efektif dalam usaha mengecilkan lemak yang ada di perut. Apabila anda melakukan beberapa kali sit up atau latihan perut setiap hari, kami yakin hal tersebut tidak akan memberikan efek yang efektif dalam mengecilkan perut buncit. Nah, untuk mengecilkan perut buncit dengan media olahraga, anda bisa melakukan kegiatan fisik yang moderat kurang lebih 45 hingga 50 menit dalam 4 – 6 kali dalam seminggu. Adapun bentuk olahraganya bisa berupa lari cepat, bersepeda, jogging, jalan sehat dan masih banyak lainya. cara mengecilkan perut buncit tersebut akan terasa lebih efektif.

  • Minum Flimty

Flimty Merupakan minumam kaya serat yang dapat membantu mengatasi masalah perut buncit. Fit Slim and Healty adalah minuman kaya serat yang segar terbuat dari bahan alami dan herbal. Flimty membantu membersihkan pencernaan kita dengan cara menyerap, mengikat kemudian membuang kotoran dan zat karsinogen yang menumpuk di dalam tubuh kita. Cara Minum Flimty  bisa dilihat di link tersebut, banyak testimoni yang telah berhasil.

Itulah beberapa cara mengecilkan perut buncit yang bagus dan tentunya aman untuk kesehatan. Semoga informasi ini bisa memberikan manfaat bagi kita semua. Sekian dan terimakasih !

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *